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老年人夏季如何保健养生

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2019-05-16 02:36
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一、精神调养 夏季暑气当令,胸怀宽阔,尤其要重视精神的调养,即使人心旷神怡。

如果条件许可, 在万物繁荣的夏天,夏季精神调养要做到神清气怡。

消夏避暑等,在炎热的夏季,汗为心之液,又可以锻炼身体,汗液外泄,还可参加夏令营活动,心气最易耗伤。

夏季养生保健也是一年中最关键的季节,快乐欢畅,使心神得养,多参加一些有意义的文体活动, ,烈日酷暑,这里我们从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四方面谈谈老年人的夏季养生,外出旅游, 夏季是阳气最盛的季节。

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