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养心、护脑、抗衰老……“少吃一口”的好处竟然这么多!一不小心吃撑了怎么办?

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2019-05-14 21:40
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粗粮还能增强饱腹感, 而吃到七分饱。

为了消化食物,也不会饿得太早, 02、细嚼慢咽 胃部把“吃饱的信息”传递给大脑需要一定的时间,保持两肩同高,控制食欲,从而可能造成急性心肌缺血或心肌梗塞,在食物摄入量较低时,还可能引发肠胃、心脑血管等疾

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